Dieta śródziemnomorska łagodzi uderzenia gorąca?

sobota, 21 luty 2015

Najnowsze badania pokazują, że kobiety, które spożywają dużo owoców, warzyw, makaronów i czerwonego wina, rzadziej w czasie menopauzy doświadczają uderzeń gorąca i nocnych potów.

W badaniu przeprowadzonym przez australijskich naukowców wzięło udział ponad 6 tys. kobiet w wieku 50-55 lat. Uczestniczki wypełniały kwestionariusze, które dotyczyły sposobu odżywiania, palenia papierosów, spożywania alkoholu, aktywności fizycznej oraz objawów menopauzy. Po 9 latach badań naukowcy stwierdzili, że kobiety, których dieta była najbardziej podobna do diety śródziemnomorskiej (z produktami takimi jak: zielone warzywa, czosnek, truskawki, melon, ananas, makarony i czerwone wino), o około 20 proc. rzadziej skarżyły się na dolegliwości związane z menopauzą. Naukowcy podkreślają, że konieczne są dalsze badania, które dokładnie określą związek diety śródziemnomorskiej z łagodzeniem objawów menopauzy.