Cytrusowa potencja

czwartek, 14 kwiecień 2016

Badania opublikowane przez „Daily Mail” sugerują, że produkty zawierające duże ilości flawonoidów, takie jak cytrusy i czerwone wino, chronią mężczyzn przed zaburzeniami erekcji.

Brytyjscy naukowcy obserwowali przez 30 lat zachowania zdrowotne oraz stan zdrowia ponad 50 tys. Mężczyzn w średnim wieku. W tym okresie stwierdzono zaburzenia erekcji u co trzeciego z nich. Jednak o 10 proc. rzadziej występowały one u tych, którzy częściej spożywali produkty zawierające flawonoidy, substancje o właściwościach przeciwutleniających. Flawonoidy występują głównie w owocach, szczególnie owocach cytrusowych, a także w warzywach (pomidorach, papryce i brokułach), roślinach strączkowych (np. w soi) oraz herbacie, yerba mate i czerwonym winie. Wcześniej było wiadomo, że flawonoidy zmniejszają ryzyko cukrzycy oraz chorób sercowo-naczyniowych, dzięki czemu chronią przez zawałami serca i udarami mózgu. Po raz pierwszy wykazano jednak, że chronią mężczyzn również przed zaburzeniami erekcji. Najlepsze efekty daje większe spożycie przeciwutleniaczy w połączeniu z częstymi spacerami – co najmniej 5 godzin tygodniowo. Ryzyko zaburzeń erekcji zmniejsza się wtedy o 21 proc.